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My vegetarian life

ベジタリアンに必要なものは?

ベジタリアンに必要な栄養素は、①豆腐②レンティル(レンズ豆)③豆類④ナッツ類⑤穀物⑥グリーンリーフ⑦海草⑧ドライフルーツ だそうです。
この8つの食品をバランスよく摂取することが大切ですね。
私の好物ばかりで良かった!
特にレンティルのスープは大好き。
留学中、ホストマザーが毎日レンティルスープを作ってくれました。
あれで痩せたような気が・・・。

There are a necessary eight nutrients for the vegetarian.
1: Tofu 2: lentils 3: Beans 4: Nuts 5: Grains 6: Leafy Greens 7: seawoods 8: Dried fruits
It is important to take these eight foods in the balance.
It's good they are my favorite dishes !
Especially, I love the soup of Rentil !
When I was in Toronto, my host mother made the Rentil soup almost every day.


Vegetarian Times
http://www.vegetariantimes.com/document_display.cfm?section_id=80&document_id=387
by catspajamas | 2005-06-25 15:09 | vegetarian
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Cat's pajamas Diary

by catspajamas
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